Мой аутичный мозг ненавидит эту фразу «Пока ты стараешься изо всех сил» («Пока ты делаешь все возможное»).
Автор neurodivergent_lou
Перевод Anna Green Moon
Слишком долго я воспринимала фразу «делай все возможное» («старайся изо всех сил») слишком буквально, не осознавая, что люди говорят это, но не имеют в виду лучшее, что ты мог сделать. К примеру, в школе, когда нам давали домашнюю работу. Я могла сидеть за ней часами, прилагая все усилия, все в ущерб своей жизни и психического здоровья. Потому что мне сказали, чтобы я «делала все возможное». Я думала это то, что я должна делать.
Я имела склонность к черно-белому мышлению, не рассматривая «серые» зоны. Его также иногда называют мышлением «все или ничего». Я замечала только крайности. Я воспринимала фразу «старайся изо всех сил» в своей голове как «правило», которому необходимо следовать, я не могла нарушить его. Я откладывала все остальное в сторону, поскольку думала, что это то, что нужно делать. Частично это происходило из-за того факта, что я считала, если буду следовать оговоренным правилам, я наконец-то смогу жить «правильную» жизнь, меня примут и полюбят. Правда, я разузнала, что это работает совсем не так.
Думаю, я принимала фразы подобной «делай все возможное» за правила, поскольку мир ощущался таким непредсказуемым и хаотичным. Мне нужны были правила, за которые можно держаться, которые могли бы помочь мне с мироощущением. Существовало так много негласных правил, которые я должна была знать, но это было не так. Поэтому когда правила озвучивались, я держалась за них. Я не осознавала, что я неверно воспринимала эти правила все это время.
Я ловила выгорания, я была в упадке сил, помимо этого испытывая трудности аутичного человека, находящегося в нейротипичном мире. Я не делала своим приоритетом психическое здоровье или период перезарядки, потому что в моей голове, если бы я это сделала, то не прикладывала бы все усилия, где бы мне не говорили это делать.
Но то, что я не осознавала долгое время, когда люди говорят «старайся изо всех сил», они не имеют в виду прикладывать все усилия до тех пор, пока ты не будешь измотана, больше не в состоянии функционировать в жизни. Они имеют в виду «делать все возможное» при этом, не забывая о своем здоровье и жизни. И даже если это не то, что они хотят сказать, это все еще хорошая граница, которой стоит придерживаться. Это прикладывать все усилия» с ресурсами, возможностями и энергией, которая у вас имеется в этот момент. И это то, как я перефразировала это выражение в своей голове.
#аутичныепереводы_ликбез
